El Baix Llobregat, sots-campió a Tortosa

Tres esportistes de la secció de natació del CN Molins van formar part de la selecció del Baix Llobregat.

Durant aquest cap de setmana, es va disputar a la piscina Win Complex Esportiu Tortosa la Final per Delegacions, competició que compta amb els millors nedadors i nedadores de Catalunya formant seleccions per comarques.

Dissabte es va disputar la prova de les categories Infantil-júnior-absolut, en què la selecció del Baix Llobregat va pujar al segon calaix del podi amb 2.414 punts per darrera de la selecció de Tarragona, campiona amb 2.436 punts.

Diumenge va ser el torn de les categories alevina i benjamina, en què la selecció del Baix Llobregat va tenir la participació de tres nedadors del Club, que van anar acompanyats per l’entrenador Roger Román. L’Estel Ramon i l’Albert Caner van ser integrants de la selecció de la categoria alevina, en què van nedar les proves de 100 lliures i 100 braça. En la categoria benjamina, la Sílvia Caner va formar part de la selecció nedant les proves de 50 lliures i 50 papallona.

L’Estel Ramon en la prova de 100 lliures va aturar el cronòmetre en 1:03.34 aconseguint la mínima pel Campionat d’Espanya d’estiu que es disputarà a Tarragona.

La selecció del Baix Llobregat va acabar en segona posició amb 3.404 punts per darrere de la selecció del Girosona amb 3.537 punts.

Els resultats dels nostres nedadors van ser els següents:

Categoría ALEVÍ

ESTEL RAMON
100 Lliures – 1:03.34
100 Braça – 1:27.80

ALBERT CANER
100 Lliures – 1:04.11
100 Braça – 1:26.15

Categoría BENJAMÍ

SÍLVIA CANER
50 Lliures – 35.96
50 Papallona – 43.78

Una natació integradora per a tothom

Els Tallers Alba de l’Associació Comarcal de Pro-discapacitats del Baix Llobregat (ACOSU) tenen una parada setmanal a la Piscina Municipal. Gràcies a la col·laboració del CN Molins, persones amb discapacitat intel·lectual aprenen a nedar i obtenen tots els beneficis de la pràctica dels esports aquàtics.

L’èxit rotund de crítica i audiència de la pel·lícula ‘Campeones’ ha posat sobre l’aparador un tema molts cops invisibilitzat a la nostra societat: la pràctica esportiva en persones amb discapacitat intel·lectual. Des de fa molts anys l’ACOSU acosta els seus integrants a la Piscina Municipal, on realitzen natació adaptada amb els monitors especialitzats del CN Molins.

Aquesta activitat no té cap cost extra per a les famílies i es fa un matí a la setmana. Els nois i noies es distribueixen en diferents grups en funció del seu nivell. D’aquesta manera, tots poden aprofitar al màxim aquesta activitat, una de les preferides dins dels nombrosos Tallers Alba organitzats per l’ACOSU.

Els assistents que tenen un nivell més avançat fan classes de tècnica de natació. En canvi, els que no poden nedar fan altres activitats, com classes d’aiguagim, o jocs, com el waterpolo. En alguns casos, els monitors es llancen a l’aigua per picar de peus amb ells o ensenyar-los a aguantar-se amb el xurro.

Afavorir la rehabilitació de problemes físics o de mobilitat, la integració social, la superació i el desenvolupament personal són alguns dels beneficis de la pràctica esportiva per a persones amb discapacitat intel·lectual. A més, tenir un moment d’oci és un entreteniment molt aconsellable, especialment si es tracta d’una activitat en grup. D’aquesta manera es crea un vincle més fort entre aquestes persones i es genera sentiment de pertinença de grup.

La natació és un dels esports més inclusius, ja que s’adapta tant a persones amb mobilitat reduïda com a les que tenen discapacitat intel·lectual.

Des del CN Molins, com a gestor d’una instal·lació pública, es dona molta importància a aquest tipus de col·laboracions. Aconseguir que la natació arribi a tothom és, sens dubte, un dels gran reptes de l’entitat.

Bons resultats al Trofeu Ciutat de Saragossa

Les sis nedadores entrenades pel Sergio Lloret, es van llançar a la piscina olímpica de l’Stadium Casablanca en busca de mínimes pel Campionat d’Espanya.

Tot i que aquest objectiu només el va aconseguir l’Èlia Badosa en la prova dels 1.500 metres lliures, en què va obtenir una marca de 18:15.27, la resta de l’equip va mostrar bones condicions físiques per seguir lliutant i treballant per aconseguir en breus les mínimes restants.

Les nedadores van tenir l’oportunitat de compartir piscina amb esportistes olímpiques de nivell com la Marina Garcia, la Jimena Pérez o la Catalina Corró entre d’altres.

Els resultats de les nostres nedadores van ser els següents:

Maria de Haro
FINAL B:
50 Lliures (28.88) 12a Posició
50 Papallona (31.52) 14a Posició
50 Esquena (35.65) 15a Posició
PRELIMINARS:
100 Lliures (1:04.06) 18a Posició
200 Lliures (2:24.79) 25a Posició

Èlia Badosa
FINAL CONTRA-RELLOTGE:
1500 Lliures (18:15.27) 6a Posició
FINAL B:
200 Lliures (2:20.20) 16a Posició
PRELIMINARS:
400 LLiures (4:48.50) 9a Posició
50 Papallona (34.76) 21a Posició
50 Lliures (30.03) 23a Posició
100 Liures (1:06.54) 32a Posició

Júlia Torras
FINAL B:
200 Braça (3:01.86) 12a Posició
PRELIMINARS:
50 Papallona (33.21) 17a Posició
100 Lliures (1:06.10) 30a Posició
50 Lliures (30.50) 32a Posició
200 Lliures (2:29.31) 32a Posició

Lorena Álvarez
FINAL B:
100 Lliures (1:02.55) 12a Posició
100 Esquena (1:15.14) 16a Posició
PRELIMINARS:
200 Esquena (2:38.81) 11a Posició
200 Lliures (2:19.65) 18a Posició
50 Lliures (29.74) 20a Posició

Alba Pradell
FINAL B:
50 Esquena (33.42) 9a Posició
100 Esquena (1:12.29) 12a Posició
PRELIMINARS:
200 Esquena (2:43.25) 14a Posició
200 Estils (2:42.19) 18a Posició
50 LLiures (30.34) 28a Posició

Alba Salas
FINAL A:
50 Braça (36.65) 8a Posició
FINAL B:
100 Braça (1:23.88) 11a Posició
200 Braça (3:04.70) 13a Posició
PRELIMINARS:
50 Lliures (30.20) 25a Posició

6 nedadores buscaran les mínimes d'Espanya

Els dies 11 i 12 de maig, es disputarà el XIV Trofeu Ibercaja Ciutat de Saragossa a la piscina olímpica de l’Stadium Casablanca. Sis nedadores de les categories infantil, júnior i absoluta del Club hi participaran.

Aquest trofeu és una de les nou competicions que formen part del circuit Nacional de Trofeus de Natació, que permeten els nedadors i nedadores aconseguir mínimes vàlides de cara als Campionats d’Espanya.

Les nostres nedadores, acompanyades pel tècnic Sergio Lloret, participaran en les següents proves:

Maria de Haro
50 Lliures
50 Papallona
50 Esquena
100 Lliures
200 Lliures

Èlia Badosa
50 Papallona
50 Lliures
100 Liures
200 Lliures
400 Lliures
1500 Lliures

Júlia Torras
50 Papallona
50 Lliures
100 Lliures
200 Lliures
200 Braça
200 Esquena

Lorena Álvarez
50 Lliures
100 Lliures
200 Lliures
100 Esquena
200 Esquena

Alba Pradell
50 Lliures
50 Esquena
100 Esquena
200 Esquena
200 Estils

Alba Salas
50 Braça
50 LLiures
100 Braça
200 Braça

Els resultats es podrán seguir en el següent enllaç.

Els beneficis de la Marxa Nòrdica

El CN Molins realitzarà properament un taller d’iniciació a la Marxa Nòrdica. Serà una de les activitats solidàries que organitzarà el Club aquest mes de maig.

La Marxa Nòrdica és una activitat física que consisteix a caminar amb una tècnica d’impuls dels bastons de forma natural, dinàmica, eficient i adaptable a tots. Implica que tot el cos es mogui de manera simètrica i equilibrada. La Marxa Nòrdica ens ajuda a aconseguir una bona forma física i un benestar general, físic i psíquic.

En definitiva es tracta d’un entrenament aeròbic eficaç, establint un moviment rítmic i dinàmic i activant un gran nombre de grups musculars. En total estem parlant aproximadament d’un 90% dels músculs: abdominals, braços, pectorals, esquena i coll, en especial.

Aquest nou esport té els seus orígens a Finlàndia al voltant dels anys 30. Va néixer de la necessitat que tenien els esquiadors de fons d’entrenar per mantenir o augmentar la seva forma física en èpoques d’estiu i tardor sense neu. A finals dels anys 90 va passar a denominar-se Nordic Walking.

Els beneficis en la pràctica de la marxa nòrdica són:

– Alleujament les tensions musculars per la contínua alternança de contracció i relaxació dels músculs involucrats.

– Millora de la mobilitat del coll i la part superior de la columna, enfortint al mateix temps l’esquena i els braços.

– A diferència del ‘footing’ i el running disminueix l’impacte sobre les articulacions de turmells, genolls i maluc.

– Millora l’oxigenació i la capacitat càrdiovascular.

– Ajuda a perdre pes i controlar els nivells de colesterol.

– Contribueix a la prevenció de l’osteoporosi.

– Millora la capacitat fisiològica, retardant els canvis deguts a l’edat.

– Ajuda a contrarestar el cansament, el dolor i altres efectes secundaris associats als tractaments oncològics disminuint el risc de recaure en la malaltia.

CLUB NATACIÓ MOLINS DE REI

Inscriu-te al nostre newsletter ara per a conèixer tot el que passa al Club Natació Molins de Rei.

NEWSLETTER

SEGUIEX-NOS A…