El Zumba s’ha consolidat com una de les activitats preferides al CN Molins. L’arribada d’aquesta activitat dirigida de fama mundial al Club va tenir una gran acollida. El perfil dels usuaris del Club és el de dones de mitjana edat que aprofiten mentre els seus fills i filles fan esport per assistir a les classes.
Actualment, Zumba és una marca registrada amb presència a 180 països i prop de 200.000 centres de fitness de tot el món. En aquest article, t’animem a venir a les classes del Club per aquests 9 motius:
1. CREMA DE CALORIES
Les classes de Zumba estan dissenyades per cremar calories a través de l’exercici aeròbic amb un tipus d’entrenament per intervals. Això fa que una persona mitjana pugui cremar entre 600 i 1.000 calories en una classe.
2. MILLORA LA COORDINACIÓ
Unir-se a una classe de Zumba, sens dubte millorarà la teva coordinació, el que és extremadament important a mesura que ens anem fent grans.
3. ENTRENA EL COS COMPLET
Fer Zumba és com si anessis a una classe de ball i a una classe de fitness. A més dels beneficis cardiovasculars, es treballa tot el cos, des de les espatlles i coll fins als turmells i les cames.
4. BENEFICIS AERÒBICS
El Zumba eleva el teu ritme cardíac molt més fàcilment que altres rutines d’exercicis. Això s’aconsegueix gràcies al ritme de les cançons. És la millor manera de guanyar resistència física.
5. ENGANXA A L’EXERCICI
Les classes de Zumba són tan divertides que voldràs seguir fent-les. Canviarà totalment la teva manera de veure l’exercici i serà més fàcil que l’incorporis a la teva rutina diària.
6. TOTHOM EL POT PRACTICAR
Les classes estan dirigides a tots els nivells d’edat. Les persones que comencen reben una petita introducció als passos, però ràpidament poden adaptar-se al nivell de classe.
7. INCREMENTA LA CONFIANÇA
Gràcies a tots els moviments de ball, millores la teva postura, la teva coordinació i perds la vergonya. Això farà que et sentis millor amb tu mateix.
8. MAJOR FELICITAT
Si vols oblidar-te de l’estrès acumulat durant el dia a dia, el Zumba és per a tu. La música i l’exercici generaran endorfines, així que realment milloraràs el teu estat d’ànim.
9. MÉS VIDA SOCIAL
A les classes de Zumba faràs amistats i et divertiràs amb altres persones que ja tenen alguna cosa en comú amb tu: fan Zumba! Aviat tindràs un nou cercle d’amics que gaudeixen les classes amb tu.
