7 consells per començar en aigües obertes

Iniciar-se en un esport tan complet com és la natació en aigües obertes pot ser un bon un repte a tenir en compte de cara el 2019.

Si t’agrada el mar, fer esport a l’aire lliure i entrenar en grup, no et perdis aquests consells per gaudir amb seguretat d’un dels esports de moda:

1.- Abans de nedar al mar, entrena prèviament a la piscina. Necessites guanyar resistència i controlar la tècnica de crol.
2.- Utilitza ulleres de natació còmodes, resistents als cops de les onades i amb lents polaritzades i/o amb mirall perquè el sol no t’enlluerni.
3.- Utilitza banyador a l’estiu i neoprè quan la temperatura de l’aigua sigui inferior a 24 oC. Portar neoprè millora la flotabilitat però pot provocar certa sensació de claustrofòbia amb temperatures altes.
4.- Es recomana nedar sempre amb companyia. Sigui amb altres nedadors o bé amb algú que vagi en una embarcació. Si l’alternativa és nedar sol, millor fer-ho amb un casquet de bany cridaner i una boia de senyalització.
5.- És important conèixer l’entorn. Informar-se prèviament de factors tan importants com els corrents, la profunditat o la presència de meduses.
6.- És imprescindible aplicar protecció solar a la cara si nedem amb neoprè i a tot el cos si ho fem amb banyador convencional. La protecció solar és igual de necessària a l’estiu i a l’hivern.
7.- Sigues conscient de les teves limitacions i la teva condició física. Hem de reservar forces per la part final de la travessa o l’entrenament, ja que les condicions del mar poden canviar en qualsevol moment.

Presentats els equips de competició del Club

Més de 400 persones van assistir dissabte a l’acte de presentació dels equips de competició del CN Molins per la temporada esportiva 2018-2019.

La Piscina Municipal va ser l’escenari d’una de les jornades més importants de l’any per al CN Molins. Els esportistes de les seccions de natació, waterpolo, natació artística, aigües obertes i triatló van desfilar davant dels centenars de familiars i amics que es van citar a les nostres instal·lacions.

L’acte va començar amb cinc exhibicions de la secció de natació artística. Les nedadores van demostrar la gran evolució feta durant aquests darrers anys. Després de la desfilada de tots els equips es van entregar els guardons pels èxits esportius aconseguits la passada campanya. Els excel·lents resultats en els Campionats de Catalunya i d’Espanya de natació i el subcampionat d’Espanya del waterpolo infantil van ser els premiats en aquesta jornada.

Tres de les capitanes d’equips del CN Molins van ser les encarregades de llegir el parlament en representació de tots els esportistes federats del Club. L’Alba Sales, la Mar Carrasco i la Clàudia Teruel van donar el tret de sortida oficial a la temporada 2018-2019.

L’acte va comptar amb la presència de la junta directiva del CN Molins, el regidor d’esports de l’Ajuntament, Marc Rebulà, i l’alcalde de Molins de Rei, Joan Ramon Casals.

Nova fita molinenca en aigües obertes

En Joan Xambó i l’Andreu Calafell, nedadors d’aigües obertes del CN Molins, van repetir amb èxit la seva participació a la Batalla de Rande gallega.

El passat 16 de juny es va celebrar la VII Batalla de Rande, prova de natació de llarga distància que transcorre entre les Illes Cies i l’illa de San Simón de Redondela. Amb una distància total de 27 km, un total de 100 nedadors es van haver de dividir en cinc grups per temps acreditats.

Els molinencs Joan Xambó i Andreu Calafell van realitzar un molt bon paper en una travessa molt dura per les fortes corrents i les baixes temperatures de l’aigua. En Joan va acabar en 17a posició (7 hores i 4 minuts) i l’Andreu en 42a (7 hores i 53 minuts). La travessa va ser guanyada per Juan Carlos Vallejo exnedador olímpic.

Els representants molinencs han participat per segon any consecutiu en aquesta prestigiosa cita esportiva, reconeguda actualment com una de les travesses més dures d’Europa. Per participar-hi només s’hi pot accedir gràcies a les marques del currículum esportiu.

Dos molinencs a la Batalla de Rande gallega

L’Andreu Calafell i en Joan Xambó participaran per segon any consecutiu a la Batalla de Rande, una de les proves més mítiques del calendari d’aigües obertes.

Els dos nedadors del CN Molins estan entre els 100 esportistes escollits per competir a la prova que comença a les Illes Cies de Vigo i que acaba a l’illa de San Simón. En total, 27 quilòmetres de natació en unes condicions extremes per les corrents de les ries gallegues i les condicions meteorològiques adverses, amb vent i fortes onades que dificulten la natació. La cita serà el dissabte 16 de juny al matí.

L’any passat, en Joan Xambó va finalitzar la prova en 25a posició amb un temps de 7 hores, 38 minuts i 29 segons, mentre que l’Andreu Calafell va finalitzar 42è amb una marca de 8 hores, 11 minuts i 4 segons.

Enguany, els nedadors d’aigües obertes del CN Molins hi portaran una pancarta per solidaritzar-se amb la donació de medul·la, ja que un exjugador i excompany de waterpolo del Club està a l’espera de ser-ne receptor.

CLUB NATACIÓ MOLINS DE REI

Inscriu-te al nostre newsletter ara per a conèixer tot el que passa al Club Natació Molins de Rei.

NEWSLETTER

SEGUIEX-NOS A…