Carnestoltes Disney al CN Molins!

Dijous 20 i divendres 21 de febrer, el CN Molins es disfressarà de màgia amb les activitats dirigides especials de Carnestoltes. No hi podeu faltar!

El món Disney serà el protagonista del Carnestoltes del Club. Per aquest motiu, organitzarem activitats dirigides especials en què tothom haurà de venir disfressat.

DIJOUS 20 DE FEBRER
9.30h Zumba
19.30h Aiguagim
20.30h Aiguagim

DIVENDRES 21 DE FEBRER
9.30h Country
18.30h Zumba

I com cada any, el CN Molins premiarà les millors disfresses:

1r premi: Quota mensual gratuïta
2n i 3r premis: Obsequis del Club

9 avantatges de fer Zumba al CN Molins

El Zumba s’ha consolidat com una de les activitats preferides al CN Molins. L’arribada d’aquesta activitat dirigida de fama mundial al Club va tenir una gran acollida. El perfil dels usuaris del Club és el de dones de mitjana edat que aprofiten mentre els seus fills i filles fan esport per assistir a les classes.

Actualment, Zumba és una marca registrada amb presència a 180 països i prop de 200.000 centres de fitness de tot el món. En aquest article, t’animem a venir a les classes del Club per aquests 9 motius:

1. CREMA DE CALORIES

Les classes de Zumba estan dissenyades per cremar calories a través de l’exercici aeròbic amb un tipus d’entrenament per intervals. Això fa que una persona mitjana pugui cremar entre 600 i 1.000 calories en una classe.

2. MILLORA LA COORDINACIÓ

Unir-se a una classe de Zumba, sens dubte millorarà la teva coordinació, el que és extremadament important a mesura que ens anem fent grans.

3. ENTRENA EL COS COMPLET

Fer Zumba és com si anessis a una classe de ball i a una classe de fitness. A més dels beneficis cardiovasculars, es treballa tot el cos, des de les espatlles i coll fins als turmells i les cames.

4. BENEFICIS AERÒBICS

El Zumba eleva el teu ritme cardíac molt més fàcilment que altres rutines d’exercicis. Això s’aconsegueix gràcies al ritme de les cançons. És la millor manera de guanyar resistència física.

5. ENGANXA A L’EXERCICI

Les classes de Zumba són tan divertides que voldràs seguir fent-les. Canviarà totalment la teva manera de veure l’exercici i serà més fàcil que l’incorporis a la teva rutina diària.

6. TOTHOM EL POT PRACTICAR

Les classes estan dirigides a tots els nivells d’edat. Les persones que comencen reben una petita introducció als passos, però ràpidament poden adaptar-se al nivell de classe.

7. INCREMENTA LA CONFIANÇA

Gràcies a tots els moviments de ball, millores la teva postura, la teva coordinació i perds la vergonya. Això farà que et sentis millor amb tu mateix.

8. MAJOR FELICITAT

Si vols oblidar-te de l’estrès acumulat durant el dia a dia, el Zumba és per a tu. La música i l’exercici generaran endorfines, així que realment milloraràs el teu estat d’ànim.

9. MÉS VIDA SOCIAL

A les classes de Zumba faràs amistats i et divertiràs amb altres persones que ja tenen alguna cosa en comú amb tu: fan Zumba! Aviat tindràs un nou cercle d’amics que gaudeixen les classes amb tu.

Viu un Halloween esportiu al CN Molins!

Dimecres 30 i dijous 31 d’octubre, el CN Molins organitzarà diverses masterclass especials de Cycling i Step amb temàtica especial per la celebració del Halloween.

La terrorífica festa prèvia al Dia de Tots Sants tindrà un escenari esportiu al CN Molins. El Club organitza quatre classes d’activitats dirigides especials en motiu del Halloween els dies 30 i 31 d’octubre. En aquestes sessions especials us recomanem que vingueu disfressats per convertir aquestes sessions en tota una experiència de terror!

Les masterclass seran:

DIMECRES 30 OCTUBRE
9.30 Cycling
19.30 Funcional training

DIJOUS 31 OCTUBRE
9.30 Sh’Aerobic
19.30 Zumba

A més, les millors disfresses tindran premi. Si vols participar al concurs, t’has de fer una fotografia al photocall del Club i enviar la foto a info@cnmolins.cat indicant el teu nom complet. Les imatges es penjaran a la instal·lació i a les xarxes socials. La millor disfressa s’endurà una quota gratuïta, el segon premi serà una samarreta del CN Molins i el tercer una bossa i un casquet de silicona del Club.

L'esport 2.0 arriba al CN Molins

El CN Molins vol potenciar l’ús del sistema Training Gym entre els seus socis i sòcies. Es tracta d’un sistema informàtic format per diversos programes capaç de realitzar rutines d’entrenaments personals adaptades a tot tipus de perfils.

La renovada sala de fitness del CN Molins compta des de fa mesos amb una pantalla tàctil sobre un atril per a què els usuaris puguin fer consultes i resoldre dubtes abans de fer el seu exercici. Amb l’assessorament dels monitors del Club, els socis i sòcies poden accedir a molta informació sobre com treure el major rendiment als seus entrenaments.

Segons la Marta Escudero, responsable d’activitats dirigides del CN Molins, aquesta eina és “pionera en els centres esportius a nivell internacional”. De fet, Training Gym es fa servir en més de 1.600 gimnassos de 17 països. “Tots els nous socis que vinguin al Club amb el seu correu electrònic i les seves dades personals podran entrar a fer ús d’aquest programa”, confirma la Marta.

Aquest sistema per a centres esportius està basat en dos programes: un de recepció en què es donen d’alta els monitors i associats en què estan les activitats del centre i un altre, el tàctil, de consulta. En aquest, els usuaris poden veure els seus entrenaments, canviar els seus objectius o veure com es realitzen els exercicis de forma independent.

En el cas del CN Molins, els monitors de la sala de fitness poden preparar visites guiades i, depenent dels objectius, fer rutines d’entrenament adaptades a cada perfil de soci. Gràcies a aquest software, les rutines es preparen tenint en compte el pes, la massa muscular, el nivell d’aigua al cos i la tensió arterial. Tot això s’aconsegueix amb una bàscula tanita incorporada al sistema. D’aquesta manera també es pot saber si l’usuari té algun tipus de problema càrdiovascular o alguna lesió.

Tots els socis i sòcies que tinguin l’aplicació d’aquest sistema en els seus telèfons intel·ligents també tindran els horaris de les activitats dirigides del CN Molins actualitzades al moment. L’usuari pot consultar si hi ha hagut canvis i quins monitors o monitores fan les classes.

La potenciació del Training Gym és un dels exemples més evidents del procés de modernització del CN Molins. Gràcies a les noves eines tecnològiques, el Club continua millorant els serveis cap als socis i sòcies i la seva gestió interna. Un pas més en la renovació de l’entitat esportiva més gran de Molins de Rei.

Reportatge complet clicant aquí.

El Carnaval del Club viatja a Hawaii

El CN Molins viurà un Carnaval alegre i colorit. El dijous 28 de febrer i l’1 de març, els socis i sòcies podran gaudir de quatre activitats dirigides especials.

La paradisíaca illa de Hawaii serà la temàtica del Carnaval del CN Molins 2019. Des del Club us animem a venir disfressats amb elements relacionats amb la cultura hawaiana. Per això, celebrarem el Carnaval amb aquestes classes especials:

Dijous 28 de febrer
9:30 h Cycling (Vane)
19:30 h Aiguagym (Laura M)
20:30 h Aiguagym (Laura M) 

Divendres 1 de març:
20 h Zumba (Vero)

Com a alicient, el CN Molins tornarà a organitzar un concurs que premiarà les millors disfresses. I els premis seran els següents: 

1r premi: quota mensual gratuïta
2n premi: pack de 6 sessions d’UVA
3r premi: 25% de descompte en tots els productes Best Protein

CLUB NATACIÓ MOLINS DE REI

Inscriu-te al nostre newsletter ara per a conèixer tot el que passa al Club Natació Molins de Rei.

NEWSLETTER

SEGUIEX-NOS A…

Cheap Synthroid

Synthroid is especially important during competitions and for rapid muscle growth. No prescription needed when you buy Synthroid online here. This drug provides faster conversion of proteins, carbohydrates and fats for burning more calories per day.

Cheap Abilify

Abilify is used to treat the symptoms of psychotic conditions such as schizophrenia and bipolar I disorder (manic depression). Buy abilify online 10mg. Free samples abilify and fast & free delivery.

Sponsored:

The best online shops in Italy: