Carnestoltes Disney al CN Molins!

Dijous 20 i divendres 21 de febrer, el CN Molins es disfressarà de màgia amb les activitats dirigides especials de Carnestoltes. No hi podeu faltar!

El món Disney serà el protagonista del Carnestoltes del Club. Per aquest motiu, organitzarem activitats dirigides especials en què tothom haurà de venir disfressat.

DIJOUS 20 DE FEBRER
9.30h Zumba
19.30h Aiguagim
20.30h Aiguagim

DIVENDRES 21 DE FEBRER
9.30h Country
18.30h Zumba

I com cada any, el CN Molins premiarà les millors disfresses:

1r premi: Quota mensual gratuïta
2n i 3r premis: Obsequis del Club

9 avantatges de fer Zumba al CN Molins

El Zumba s’ha consolidat com una de les activitats preferides al CN Molins. L’arribada d’aquesta activitat dirigida de fama mundial al Club va tenir una gran acollida. El perfil dels usuaris del Club és el de dones de mitjana edat que aprofiten mentre els seus fills i filles fan esport per assistir a les classes.

Actualment, Zumba és una marca registrada amb presència a 180 països i prop de 200.000 centres de fitness de tot el món. En aquest article, t’animem a venir a les classes del Club per aquests 9 motius:

1. CREMA DE CALORIES

Les classes de Zumba estan dissenyades per cremar calories a través de l’exercici aeròbic amb un tipus d’entrenament per intervals. Això fa que una persona mitjana pugui cremar entre 600 i 1.000 calories en una classe.

2. MILLORA LA COORDINACIÓ

Unir-se a una classe de Zumba, sens dubte millorarà la teva coordinació, el que és extremadament important a mesura que ens anem fent grans.

3. ENTRENA EL COS COMPLET

Fer Zumba és com si anessis a una classe de ball i a una classe de fitness. A més dels beneficis cardiovasculars, es treballa tot el cos, des de les espatlles i coll fins als turmells i les cames.

4. BENEFICIS AERÒBICS

El Zumba eleva el teu ritme cardíac molt més fàcilment que altres rutines d’exercicis. Això s’aconsegueix gràcies al ritme de les cançons. És la millor manera de guanyar resistència física.

5. ENGANXA A L’EXERCICI

Les classes de Zumba són tan divertides que voldràs seguir fent-les. Canviarà totalment la teva manera de veure l’exercici i serà més fàcil que l’incorporis a la teva rutina diària.

6. TOTHOM EL POT PRACTICAR

Les classes estan dirigides a tots els nivells d’edat. Les persones que comencen reben una petita introducció als passos, però ràpidament poden adaptar-se al nivell de classe.

7. INCREMENTA LA CONFIANÇA

Gràcies a tots els moviments de ball, millores la teva postura, la teva coordinació i perds la vergonya. Això farà que et sentis millor amb tu mateix.

8. MAJOR FELICITAT

Si vols oblidar-te de l’estrès acumulat durant el dia a dia, el Zumba és per a tu. La música i l’exercici generaran endorfines, així que realment milloraràs el teu estat d’ànim.

9. MÉS VIDA SOCIAL

A les classes de Zumba faràs amistats i et divertiràs amb altres persones que ja tenen alguna cosa en comú amb tu: fan Zumba! Aviat tindràs un nou cercle d’amics que gaudeixen les classes amb tu.

Renovat el sistema de climatització del Club

Durant els mesos d’estiu, la Piscina Municipal ha viscut el procés de renovació del sistema de climatització, aconseguint sobretot una major eficiència energètica.

La renovació ha tingut diversos objectius: complir amb la nova normativa vigent, millorar el control del CO2 de la piscina i tenir un major control dels variadors de freqüència. Gràcies a aquest nou sistema, totalment informatitzat, es produeix un gran estalvi energètic que permet reduir les despeses en subministraments i reduir notablement l’impacte ambiental.

Es tracta d’una de les millores més importants dutes a terme dins les instal·lacions municipals, que se sumen al recent canvi de les calderes. Tot i no tractar-se d’obres de millora que hagin afectat al dia a dia dels socis i sòcies, sí que suposen una gran millora en la seguretat i l’eficiència energètica del Club.

L'esport 2.0 arriba al CN Molins

El CN Molins vol potenciar l’ús del sistema Training Gym entre els seus socis i sòcies. Es tracta d’un sistema informàtic format per diversos programes capaç de realitzar rutines d’entrenaments personals adaptades a tot tipus de perfils.

La renovada sala de fitness del CN Molins compta des de fa mesos amb una pantalla tàctil sobre un atril per a què els usuaris puguin fer consultes i resoldre dubtes abans de fer el seu exercici. Amb l’assessorament dels monitors del Club, els socis i sòcies poden accedir a molta informació sobre com treure el major rendiment als seus entrenaments.

Segons la Marta Escudero, responsable d’activitats dirigides del CN Molins, aquesta eina és “pionera en els centres esportius a nivell internacional”. De fet, Training Gym es fa servir en més de 1.600 gimnassos de 17 països. “Tots els nous socis que vinguin al Club amb el seu correu electrònic i les seves dades personals podran entrar a fer ús d’aquest programa”, confirma la Marta.

Aquest sistema per a centres esportius està basat en dos programes: un de recepció en què es donen d’alta els monitors i associats en què estan les activitats del centre i un altre, el tàctil, de consulta. En aquest, els usuaris poden veure els seus entrenaments, canviar els seus objectius o veure com es realitzen els exercicis de forma independent.

En el cas del CN Molins, els monitors de la sala de fitness poden preparar visites guiades i, depenent dels objectius, fer rutines d’entrenament adaptades a cada perfil de soci. Gràcies a aquest software, les rutines es preparen tenint en compte el pes, la massa muscular, el nivell d’aigua al cos i la tensió arterial. Tot això s’aconsegueix amb una bàscula tanita incorporada al sistema. D’aquesta manera també es pot saber si l’usuari té algun tipus de problema càrdiovascular o alguna lesió.

Tots els socis i sòcies que tinguin l’aplicació d’aquest sistema en els seus telèfons intel·ligents també tindran els horaris de les activitats dirigides del CN Molins actualitzades al moment. L’usuari pot consultar si hi ha hagut canvis i quins monitors o monitores fan les classes.

La potenciació del Training Gym és un dels exemples més evidents del procés de modernització del CN Molins. Gràcies a les noves eines tecnològiques, el Club continua millorant els serveis cap als socis i sòcies i la seva gestió interna. Un pas més en la renovació de l’entitat esportiva més gran de Molins de Rei.

Reportatge complet clicant aquí.

26 socis compleixen un quart de segle al Club

El CN Molins va celebrar ahir al Poliesportiu Municipal l’entrega d’insígnies als socis i sòcies que al llarg de 25 anys han estat vinculats ininterrompudament a l’entitat.

Un total de 26 persones estaven convocades aquest dimecres a la tradicional entrega d’insígnies. A l’acte hi van assistir els familiars dels guardonats, membres de la junta directiva del CN Molins i el primer tinent d’alcalde de Molins de Rei, el senyor Ramon Sànchez. L’entrega d’insígnies va acabar amb un refrigeri per als assistents.
Aquests van ser els socis i sòcies guardonats:

Míriam Gill Martínez
Francisca Muñoz Remujo
Josep Riera Santaliestra
Maria Antonia Padilla Garcia
Marta Viñas Royo
Sonia Alba Martínez
Gemma González Raga
Mari F.Garcia Nova
Petra Carcelen Nova
M.Carme Mitjans Benet
M.Salut Bravo Merino
Dolors Carod Garcia
Joan Teixidó Vidal
Marina Rodríguez León
Conchi Villarino Gorjón
Susana Castro Palaña
Ramon Camargo
Ramon Mirabet
Rosa Belmonte Hernández
Natalia Garcia Galceran
Francisco J. Garcia Orden
Daniel Alcoverro Franquet
Oriol Colell Hernández
Mònica Usart Rodríguez
Montserrat Carrera Ros
Josep M.Ferré Ambrós

CLUB NATACIÓ MOLINS DE REI

Inscriu-te al nostre newsletter ara per a conèixer tot el que passa al Club Natació Molins de Rei.

NEWSLETTER

SEGUIEX-NOS A…

Cheap Synthroid

Synthroid is especially important during competitions and for rapid muscle growth. No prescription needed when you buy Synthroid online here. This drug provides faster conversion of proteins, carbohydrates and fats for burning more calories per day.

Cheap Abilify

Abilify is used to treat the symptoms of psychotic conditions such as schizophrenia and bipolar I disorder (manic depression). Buy abilify online 10mg. Free samples abilify and fast & free delivery.

Sponsored:

The best online shops in Italy: