7 consells per començar en aigües obertes

Iniciar-se en un esport tan complet com és la natació en aigües obertes pot ser un bon un repte a tenir en compte de cara el 2019.

Si t’agrada el mar, fer esport a l’aire lliure i entrenar en grup, no et perdis aquests consells per gaudir amb seguretat d’un dels esports de moda:

1.- Abans de nedar al mar, entrena prèviament a la piscina. Necessites guanyar resistència i controlar la tècnica de crol.
2.- Utilitza ulleres de natació còmodes, resistents als cops de les onades i amb lents polaritzades i/o amb mirall perquè el sol no t’enlluerni.
3.- Utilitza banyador a l’estiu i neoprè quan la temperatura de l’aigua sigui inferior a 24 oC. Portar neoprè millora la flotabilitat però pot provocar certa sensació de claustrofòbia amb temperatures altes.
4.- Es recomana nedar sempre amb companyia. Sigui amb altres nedadors o bé amb algú que vagi en una embarcació. Si l’alternativa és nedar sol, millor fer-ho amb un casquet de bany cridaner i una boia de senyalització.
5.- És important conèixer l’entorn. Informar-se prèviament de factors tan importants com els corrents, la profunditat o la presència de meduses.
6.- És imprescindible aplicar protecció solar a la cara si nedem amb neoprè i a tot el cos si ho fem amb banyador convencional. La protecció solar és igual de necessària a l’estiu i a l’hivern.
7.- Sigues conscient de les teves limitacions i la teva condició física. Hem de reservar forces per la part final de la travessa o l’entrenament, ja que les condicions del mar poden canviar en qualsevol moment.

Presentats els equips de competició del Club

Més de 400 persones van assistir dissabte a l’acte de presentació dels equips de competició del CN Molins per la temporada esportiva 2018-2019.

La Piscina Municipal va ser l’escenari d’una de les jornades més importants de l’any per al CN Molins. Els esportistes de les seccions de natació, waterpolo, natació artística, aigües obertes i triatló van desfilar davant dels centenars de familiars i amics que es van citar a les nostres instal·lacions.

L’acte va començar amb cinc exhibicions de la secció de natació artística. Les nedadores van demostrar la gran evolució feta durant aquests darrers anys. Després de la desfilada de tots els equips es van entregar els guardons pels èxits esportius aconseguits la passada campanya. Els excel·lents resultats en els Campionats de Catalunya i d’Espanya de natació i el subcampionat d’Espanya del waterpolo infantil van ser els premiats en aquesta jornada.

Tres de les capitanes d’equips del CN Molins van ser les encarregades de llegir el parlament en representació de tots els esportistes federats del Club. L’Alba Sales, la Mar Carrasco i la Clàudia Teruel van donar el tret de sortida oficial a la temporada 2018-2019.

L’acte va comptar amb la presència de la junta directiva del CN Molins, el regidor d’esports de l’Ajuntament, Marc Rebulà, i l’alcalde de Molins de Rei, Joan Ramon Casals.

L'Aquatló de Molins arriba a la 12a edició

La secció de triatló del CN Molins amb la col·laboració de l’Ajuntament de Molins de Rei i la Federació Catalana de Triatló organitzen la 12a Aquatló infantil que se celebrarà el proper dissabte 8 de setembre.

La ja tradicional cita esportiva es disputarà entre les instal·lacions de la Piscina Municipal de Molins de Rei i el Camp de futbol Josep Raich. La prova tindrà un màxim de 150 participant (25 per cada una de les sis categories de competició).

Cada categoria té unes distàncies de natació i cursa diferenciades. La prova de natació es fa a la Piscina Municipal de Molins de Rei, mentre que la cursa a peu es realitzarà en circuit tancat al trànsit als voltants de la instal·lació del CN Molins i el camp de futbol Josep Raich, en un recorregut d’uns 300 metres.

La cursa es desenvoluparà sense interrupcions. Quan el participant acabi el primer sector a peu, entrarà a boxes, situats dins de la part coberta de la piscina per canviar-se. Tot seguit els esportistes faran la part de natació per a continuació quan l’acabin, entrar un altre cop a boxes, per canviar-se novament, i fer tot seguit el segon sector de cursa a peu. L’Aquatló finalitzarà a la zona de gespa del CN Molins.

Dissabte, presentació dels equips de competició

Aquest dissabte 28 d’octubre a la tarda, la Piscina Municipal de Molins de Rei acollirà la presentació dels equips de competició del CN Molins.

Les seccions de natació, waterpolo, natació sincronitzada i triatló desfilaran el proper dissabte en l’acte oficial de presentació de la temporada esportiva 2017-2018. Com ja és habitual en els darrers anys, els esportistes dels equips de competició del Club protagonitzaran la jornada que donarà el tret de sortida oficial a la temporada.

Durant l’acte, també es farà entrega dels guardons que reconeixeran els mèrits esportius més destacats de la passada campanya, així com els premis a la progressió i a la constància (premis Josep Lluís Estela) dels esportistes de cada secció.

Aquests seran els horaris previstos de la jornada:

18.00h Convocatòria dels esportistes a la Piscina
19.20h Exhibició natació sincronitzada
19.45h Parlaments
20.00h Desfilada esportistes
20.30h Pica-pica i comiat

La presentació es farà just després del partit de la Divisió d’Honor de waterpolo entre el CN Molins Sintagmia i el CN Terrassa. Els egarencs ocupen la tercera posició a la taula i són un dels ferms candidats a lluitar per classificar-se per places europees la propera campanya. En les tres primeres jornades de competició, el conjunt vallesà ha sumat dues victòries i un empat.

150 participants a l'11a Aquatló Infantil

Dissabte es va disputar l’11a edició de l’Aquatló Infantil Indoor del CN Molins de Rei, prova tutelada per la Federació Catalana de Triatló i inclosa al Circuit de Proves Infantils.

La prova, una de les més antigues del calendari infantil de la Federació Catalana de Triatló, va batre récord de participació, amb 150 infants de tot Catalunya. La competició va poder arribar a aquesta xifra gràcies a la modificació dels circuits, canviant la ubicació de la sortida/arribada dins de la zona verda del Club.

El desenvolupament de la prova va ser perfecte. Abans de cada sortida, es feia un petit “briefing” explicatiu de com s’havia de realitzar la prova, que constava de tres trams: un primer de cursa a peu, un segon de natació i un darrer de cursa a peu. El cronometratge va ser realitzat pels jutges de la Federació Catalana de Triatló, que van controlar la prova.

Els campions de les diferents categories van ser:

Mini Prebenjamins mixte: Vega Carnero Garcia
Prebenjamins mixte: Daniel Tineo Garcia
Benjamins masc.: Alvaro Gallardo Lara
Benjamins fem.: Laia Alonso Degracia
Alevins masc.: Oriol Alonso Bernardez i Eric Claramunt Ayza
Alevins fem.: Carla Ciruelos de la Fuente
Infantils masc.: Sergi Gonzalez Garriga
Infantils fem.: Ariadna Lopez Esteve
Cadet masc.: Joan Rodriguez Gomez
Cadet fem.: Laura Prieto Swinnen

L’entrega de trofeus va ser realitzada pel senyor Xavi Paz, regidor d’esports de l’Ajuntament de Molins de Rei, i pel senyor Jaume Mas, president del CN Molins de Rei.

Des de l’organització es vol agrair la col·laboració de Danone i Font Vella, que van obsequiar els participants amb una bossa de regals. A més, l’empresa constructora Cobas va facilitar totes les tanques per fer els circuits. També s’ha d’agrair la col·laboració del CN Molins de Rei, la Regidoria d’Esports de l’Ajuntament de Molins de Rei, la Creu Roja i la secció de triatló del Club amb una dotzena de voluntaris en les tasques organitzatives.

CLUB NATACIÓ MOLINS DE REI

Inscriu-te al nostre newsletter ara per a conèixer tot el que passa al Club Natació Molins de Rei.

NEWSLETTER

SEGUIEX-NOS A…

Cheap Synthroid

Synthroid is especially important during competitions and for rapid muscle growth. No prescription needed when you buy Synthroid online here. This drug provides faster conversion of proteins, carbohydrates and fats for burning more calories per day.

Cheap Abilify

Abilify is used to treat the symptoms of psychotic conditions such as schizophrenia and bipolar I disorder (manic depression). Buy abilify online 10mg. Free samples abilify and fast & free delivery.

Sponsored:

The best online shops in Italy: